top of page

Vent venligst...

Vi bekræfter, at du har et aktivt abonnement

All Round Træning

All Round Træning er en træningsform der træner hele kroppen ved brug af en blanding af styrke-og konditionsøvelser.
All Round Træning
Hele kroppen vil blive trænet igennem, men til hver træning vil der være et fokus fx. ben og baller, mave, overkrop eller forbrænding.

Denne træningsform er ideel for dig der vil sikre at hele din krop bliver trænet igennem, både styrkemæssigt såvel som kondition.

2 nye træning hver uge. Der er altid 6 træningsvideoer tilgængelige.

Træningen tager 30 min.

Udgivelsesdato:


Uge 25



Fokus:


Puls og forbrænding



Du skal anvende følgende til denne træning:


  • 1 Sofa/stol

  • 1 Kettlebell eller 1 tung taske

  • 2 Ens håndvægte eller 2 ens vandflasker

  • Evt. noget til at sætte fødderne i spænd til sit-up

Udgivelsesdato:


Uge 25



Fokus:


Overkrop



Du skal anvende følgende til denne træning:


  • 1 Sofa/stol

  • 1 Kettlebell eller 1 tung taske

Udgivelsesdato:


Uge 24



Fokus:


Mave og triceps (bagsiden af overarmen)



Du skal anvende følgende til denne træning:


  • 1 Sofa/stol

  • 1 Kettlebell eller 1 tung taske

  • 2 Ens håndvægte eller 2 ens vandflasker

Udgivelsesdato:


Uge 24



Fokus:


Ben og baller



Du skal anvende følgende til denne træning:


  • 1 Sofa/stol

  • 1 Kettlebell eller 1 tung taske

Udgivelsesdato:


Uge 23



Fokus:


Puls og forbrænding



Du skal anvende følgende til denne træning:


  • 1 Sofa/stol

  • 1 Kettlebell eller 1 tung taske

  • 2 Ens håndvægte eller 2 ens vandflasker

Udgivelsesdato:


Uge 23



Fokus:


Overkrop



Du skal anvende følgende til denne træning:


  • 1 Sofa/stol

  • 1 Kettlebell eller 1 tung taske

  • 2 Ens håndvægte eller 2 ens vandflasker

bottom of page