top of page

Vent venligst...

Vi bekræfter, at du har et aktivt abonnement

All Round Træning

All Round Træning er en træningsform der træner hele kroppen ved brug af en blanding af styrke-og konditionsøvelser.
All Round Træning
Hele kroppen vil blive trænet igennem, men til hver træning vil der være et fokus fx. ben og baller, mave, overkrop eller forbrænding.

Denne træningsform er ideel for dig der vil sikre at hele din krop bliver trænet igennem, både styrkemæssigt såvel som kondition.

2 nye træning hver uge. Der er altid 6 træningsvideoer tilgængelige.

Træningen tager 30 min.

Udgivelsesdato:


Uge 7



Fokus:


Puls og forbrænding



Du skal anvende følgende til denne træning:


  • 1 Kettlebell eller 1 tung taske

  • 2 Ens håndvægte eller 2 ens vandflasker

  • Eventuelt noget til at sætte fødderne i spænd

Udgivelsesdato:


Uge 7



Fokus:


Overkrop



Du skal anvende følgende til denne træning:


  • 1 Kettlebell eller 1 tung taske

  • 2 Ens håndvægte eller 2 ens vandflasker

  • Eventuelt noget til at sætte fødderne i spænd

Udgivelsesdato:


Uge 6



Fokus:


Mave og triceps (bagsiden af overarmen)



Du skal anvende følgende til denne træning:


  • 1 Kettlebell eller 1 tung taske

  • 2 Ens håndvægte eller 2 ens vandflasker

Udgivelsesdato:


Uge 6



Fokus:


Ben og baller



Du skal anvende følgende til denne træning:


  • 1 Sofa/stol

  • 1 Kettlebell eller 1 tung taske

  • 2 Ens håndvægte eller 2 ens vandflasker

  • Eventuelt noget til at sætte fødderne i spænd

Udgivelsesdato:


Uge 5



Fokus:


Puls og forbrænding



Du skal anvende følgende til denne træning:


  • 1 Kettlebell eller 1 tung taske

  • 2 Ens håndvægte eller 2 ens vandflasker

Udgivelsesdato:


Uge 5



Fokus:


Overkrop



Du skal anvende følgende til denne træning:


  • 1 Sofa/stol

  • 1 Kettlebell eller 1 tung taske

  • 2 Ens håndvægte eller 2 ens vandflasker

bottom of page