top of page
Vent venligst...
Vi bekræfter, at du har et aktivt abonnement
All Round Træning
All Round Træning er en træningsform der træner hele kroppen ved brug af en blanding af styrke-og konditionsøvelser.
Hele kroppen vil blive trænet igennem, men til hver træning vil der være et fokus fx. ben og baller, mave, overkrop eller forbrænding.
Denne træningsform er ideel for dig der vil sikre at hele din krop bliver trænet igennem, både styrkemæssigt såvel som kondition.
2 nye træning hver uge. Der er altid 4 træningsvideoer tilgængelige.
Træningen tager 30 min.
Udgivelsesdato:
Uge 21
Fokus:
Puls og forbrænding
Du skal anvende følgende til denne træning:
1 Pude
1 Kettlebell eller 1 tung taske
2 Ens lette håndvægte eller 2 ens vandflasker
Udgivelsesdato:
Uge 21
Fokus:
Overkroppen
Du skal anvende følgende til denne træning:
1 Sofa/stol
1 Kettlebell eller 1 tung taske
2 Ens lette håndvægte eller 2 ens vandflasker
Noget at til at sætte fødderne i spænd
Udgivelsesdato:
Uge 20
Fokus:
Mave og triceps (bagsiden af overarmen)
Du skal anvende følgende til denne træning:
1 Sofa/stol
1 Kettlebell eller 1 tung taske
2 Ens lette håndvægte eller 2 ens vandflasker
Noget at til at sætte fødderne i spænd
Udgivelsesdato:
Uge 20
Fokus:
Ben og baller
Du skal anvende følgende til denne træning:
1 Sofa/stol
1 Kettlebell eller 1 tung taske
bottom of page