Begyndertræning har fokus på styrke og kondition i et tempo du kan være med på.

HIT er en forkortelse af Høj Intens Træning. Denne træningsform er kort men yderst effektiv og tager mindre end 15 minutter.

All Round Træning er en træningsform der træner hele kroppen ved brug af en blanding af styrke-og konditionsøvelser.

Begynder HIT har fokus på din kondition og din kalorieforbrænding. Pulsen er høj under hele træningen.

Killer er en træningsform der har fokus på én muskelgruppe ad gangen. Træningen er meget intens og arbejder med at syre en muskelgruppe til.

I denne træning træner vi med kettlebell.
Fokus er på styrke af hele kroppen og du vil blive udfordret både på din styrke, koordination samt puls.