top of page

Vent venligst..

Vi bekræfter, at du har et aktivt abonnement

Træningsformer

Der kommer nye træningspas til alle træningsformer hver uge, så du altid har varierende og spændende træning!
wix:image://v1/11062b_5431af2c1aaa467aabfc021790d23d1e~mv2.jpg/Hjemme%20tr%C3%A6ning.jpg#originWidth=6000&originHeight=4000

Begynder Træning

Begyndertræning har fokus på styrke og kondition i et tempo du kan være med på.

wix:image://v1/11062b_6da5c84b2335462dbe68bcaaa6469c95~mv2.jpg/H%C3%B8jt%20hop.jpg#originWidth=2240&originHeight=3444

HIT

HIT er en forkortelse af Høj Intens Træning. Denne træningsform er kort men yderst effektiv og tager mindre end 15 minutter.

wix:image://v1/11062b_a5cd29a05b254364bfb54822bea99dae~mv2.jpg/Tr%C3%A6ne%20derhjemme.jpg#originWidth=5000&originHeight=3337

All Round Træning

All Round Træning er en træningsform der træner hele kroppen ved brug af en blanding af styrke-og konditionsøvelser.

wix:image://v1/11062b_d6b6feb505d847d39ecd9a704c1ade56~mv2.jpg/yoga.jpg#originWidth=5000&originHeight=3333

Yoga - OBS der kommer en ny træningsform i stedet for yoga d. 29 april

Yin Yoga er for dig der ønsker en bedre bevægelighed og komme i kontakt med dig selv og din krop. Yin Yoga holdes i et lavt tempo men udfordrer i den grad din mobilitet og bidrager til velvære i krop og sjæl.

wix:image://v1/91d536_85a74151731248e996b972ba02189933~mv2.jpg/Jesper%205.jpg#originWidth=6179&originHeight=4119

Killer ass & abs

Killer er en træningsform der har fokus på én muskelgruppe ad gangen. Træningen er meget intens og arbejder med at syre en muskelgruppe til.

wix:image://v1/d45109d01e954a75aba2845f402687c2.jpg/kettlebell%20Workout.jpg#originWidth=1920&originHeight=1241

Kettlebell

I denne træning træner vi med kettlebell.
Fokus er på styrke af hele kroppen og du vil blive udfordret både på din styrke, koordination samt puls.

bottom of page