top of page
Vent venligst...
Vi bekræfter, at du har et aktivt abonnement
Begynder HIT
Begynder HIT har fokus på din kondition og din kalorieforbrænding. Pulsen er høj under hele træningen.
![Begynder HIT](https://static.wixstatic.com/media/9c087d_23a72ef8d8774d09b04d373c8cb59b38~mv2.jpg/v1/fill/w_485,h_273,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/Image-empty-state.jpg)
Begynder HIT er for dig der er ny til træning eller har andre forudsætninger der gør bevægelse mere udfordrende, men stadig ønsker at få pulsen op og trænet sit kredsløb.
1 ny træning hver uge. Der er altid 4 træningsvideoer tilgængelige.
Træningen tager 15 min.
Udgivelsesdato:
Uge 30
Du skal anvende følgende til denne træning:
1 kettlebell eller 1 tung taske
![](https://static.wixstatic.com/media/9c087d_7d8cae6ef6284fa2aa213d302751402d~mv2.png/v1/crop/x_82,y_94,w_1028,h_868/fill/w_62,h_53,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/9c087d_7d8cae6ef6284fa2aa213d302751402d~mv2.png)
Udgivelsesdato:
Uge 29
Du skal anvende følgende til denne træning:
1 Pude
2 Ens lette hændvægte eller 2 ens vandflasker
![](https://static.wixstatic.com/media/9c087d_7d8cae6ef6284fa2aa213d302751402d~mv2.png/v1/crop/x_82,y_94,w_1028,h_868/fill/w_62,h_53,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/9c087d_7d8cae6ef6284fa2aa213d302751402d~mv2.png)
Udgivelsesdato:
Uge 28
Du skal anvende følgende til denne træning:
1 Sofa/stol
1 kettlebell eller 1 tung taske
2 Ens lette hændvægte eller 2 ens vandflasker
![](https://static.wixstatic.com/media/9c087d_7d8cae6ef6284fa2aa213d302751402d~mv2.png/v1/crop/x_82,y_94,w_1028,h_868/fill/w_62,h_53,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/9c087d_7d8cae6ef6284fa2aa213d302751402d~mv2.png)
Udgivelsesdato:
Uge 27
Du skal anvende følgende til denne træning:
1 Pude
1 kettlebell eller 1 tung taske
![](https://static.wixstatic.com/media/9c087d_7d8cae6ef6284fa2aa213d302751402d~mv2.png/v1/crop/x_82,y_94,w_1028,h_868/fill/w_62,h_53,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/9c087d_7d8cae6ef6284fa2aa213d302751402d~mv2.png)
bottom of page