top of page
Vent venligst...
Vi bekræfter, at du har et aktivt abonnement
Begynder Træning
Begyndertræning har fokus på styrke og kondition i et tempo du kan være med på.
Det er for dig som er helt ny til træning eller har forudsætninger der besværliggør din træning. Øvelserne er nøje udvalgt, så du får en god start på dit træningseventyr.
1 ny træning hver uge. Der er altid 4 træningsvideoer tilgængelige.
Træningen tager 20 min.
Udgivelsesdato:
Uge 21
Fokus:
Puls
Du skal anvende følgende til denne træning:
1 Sofa/stol
2 Ens håndvægte eller 2 ens vandflasker
Udgivelsesdato:
Uge 20
Fokus:
Overkrop
Du skal anvende følgende til denne træning:
1 Sofa/stol
1 Kettlebell eller 1 tung taske
2 Ens håndvægte eller 2 ens vandflasker
Udgivelsesdato:
Uge 19
Fokus:
Mave
Du skal anvende følgende til denne træning:
1 Kettlebell eller 1 tung taske
2 Ens håndvægte eller 2 ens vandflasker
Udgivelsesdato:
Uge 18
Fokus:
Ben og baller
Du skal anvende følgende til denne træning:
1 Kettlebell eller 1 tung taske
2 Ens håndvægte eller 2 ens vandflasker
bottom of page