top of page

Vent venligst...

Vi bekræfter, at du har et aktivt abonnement

Begynder Træning

Begyndertræning har fokus på styrke og kondition i et tempo du kan være med på.
Begynder Træning
Det er for dig som er helt ny til træning eller har forudsætninger der besværliggør din træning. Øvelserne er nøje udvalgt, så du får en god start på dit træningseventyr.

1 ny træning hver uge. Der er altid 4 træningsvideoer tilgængelige.

Træningen tager 20 min.

Udgivelsesdato:


Uge 21



Fokus:


Puls



Du skal anvende følgende til denne træning:


  • 1 Sofa/stol

  • 2 Ens håndvægte eller 2 ens vandflasker

Udgivelsesdato:


Uge 20



Fokus:


Overkrop



Du skal anvende følgende til denne træning:


  • 1 Sofa/stol

  • 1 Kettlebell eller 1 tung taske

  • 2 Ens håndvægte eller 2 ens vandflasker

Udgivelsesdato:


Uge 19



Fokus:


Mave



Du skal anvende følgende til denne træning:


  • 1 Kettlebell eller 1 tung taske

  • 2 Ens håndvægte eller 2 ens vandflasker

Udgivelsesdato:


Uge 18



Fokus:


Ben og baller



Du skal anvende følgende til denne træning:


  • 1 Kettlebell eller 1 tung taske

  • 2 Ens håndvægte eller 2 ens vandflasker

bottom of page