top of page
Vent venligst...
Vi bekræfter, at du har et aktivt abonnement
Killer ass & abs
Killer er en træningsform der har fokus på én muskelgruppe ad gangen. Træningen er meget intens og arbejder med at syre en muskelgruppe til.
Killer er en hård træningsform der er ideel til dig der gerne vil have ekstra fokus på maven eller ballerne og kan lide at presse dig selv. Killer kan både stå alene eller trænes i forlængelse med en All Round Træning hvis du ønsker et større fokus på din mave eller baller.
Fokus skifter fra gang til gang mellem maven og ballerne.
1 ny træning hver uge. Der er altid 6 træningsvideoer tilgængelige.
Træningen tager 15 min.
Udgivelsesdato:
Uge 51
Fokus:
Ben og baller
Du skal anvende følgende til denne træning:
1 Sofa/stol
1 Kettlebell eller 1 tung taske
Udgivelsesdato:
Uge 50
Fokus:
Mave
Du skal anvende følgende til denne træning:
Evt. noget til at sætte fødderne i spænd
Udgivelsesdato:
Uge 49
Fokus:
Ben og baller
Du skal anvende følgende til denne træning:
1 Sofa/stol
1 Kettlebell eller 1 tung taske
Udgivelsesdato:
Uge 48
Fokus:
Mave
Du skal anvende følgende til denne træning:
Evt. noget at sætte fødderne i spænd til Sit-Up
bottom of page