top of page
Vent venligst...
Vi bekræfter, at du har et aktivt abonnement
Killer ass & abs
Killer er en træningsform der har fokus på én muskelgruppe ad gangen. Træningen er meget intens og arbejder med at syre en muskelgruppe til.

Killer er en hård træningsform der er ideel til dig der gerne vil have ekstra fokus på maven eller ballerne og kan lide at presse dig selv. Killer kan både stå alene eller trænes i forlængelse med en All Round Træning hvis du ønsker et større fokus på din mave eller baller.
Fokus skifter fra gang til gang mellem maven og ballerne.
1 ny træning hver uge. Der er altid 6 træningsvideoer tilgængelige.
Træningen tager 15 min.
Udgivelsesdato:
Uge 21
Fokus:
Ben og baller
Du skal anvende følgende til denne træning:
1 Sofa/stol
1 Kettlebell eller 1 tung taske

Udgivelsesdato:
Uge 20
Fokus:
Mave
Du skal anvende følgende til denne træning:
Evt. noget til at sætte fødderne i spænd til sit-up

Udgivelsesdato:
Uge 19
Fokus:
Ben og baller
Du skal anvende følgende til denne træning:
1 Sofa/stol
1 Kettlebell eller 1 tung taske

Udgivelsesdato:
Uge 18
Fokus:
Mave
Du skal intet udstyr anvende til denne træning

bottom of page