top of page
Vent venligst...
Vi bekræfter, at du har et aktivt abonnement
Killer ass & abs
Killer er en træningsform der har fokus på én muskelgruppe ad gangen. Træningen er meget intens og arbejder med at syre en muskelgruppe til.
Killer er en hård træningsform der er ideel til dig der gerne vil have ekstra fokus på maven eller ballerne og kan lide at presse dig selv. Killer kan både stå alene eller trænes i forlængelse med en All Round Træning hvis du ønsker et større fokus på din mave eller baller.
Fokus skifter fra gang til gang mellem maven og ballerne.
1 ny træning hver uge. Der er altid 6 træningsvideoer tilgængelige.
Træningen tager 15 min.
Udgivelsesdato:
Uge 33
Fokus:
Ben og baller
Du skal anvende følgende til denne træning:
1 Sofa/stol
Udgivelsesdato:
Uge 32
Fokus:
Mave
Der skal intet udstyr anvendes til denne træning
Udgivelsesdato:
Uge 31
Fokus:
Ben og baller
Du skal anvende følgende til denne træning:
1 Sofa/stol
1 Kettlebell eller 1 tung taske
Udgivelsesdato:
Uge 30
Fokus:
Mave
Du skal anvende følgende til denne træning:
Evt. noget at sætte fødderne i spænd til Sit-Up
bottom of page