top of page

Vent venligst...

Vi bekræfter, at du har et aktivt abonnement

Killer ass & abs

Killer er en træningsform der har fokus på én muskelgruppe ad gangen. Træningen er meget intens og arbejder med at syre en muskelgruppe til.
Killer ass & abs
Killer er en hård træningsform der er ideel til dig der gerne vil have ekstra fokus på maven eller ballerne og kan lide at presse dig selv. Killer kan både stå alene eller trænes i forlængelse med en All Round Træning hvis du ønsker et større fokus på din mave eller baller.

Fokus skifter fra gang til gang mellem maven og ballerne.

1 ny træning hver uge. Der er altid 4 træningsvideoer tilgængelige.

Træningen tager 15 min.

Udgivelsesdato:


Uge 37



Fokus:


Ben og baller



Du skal anvende følgende til denne træning:


  • 1 Sofa/stol

  • 1 Kettlebell eller 1 tung taske 

Udgivelsesdato:


Uge 36



Fokus:


Maven



Du skal anvende følgende til denne træning:


  • Noget til at sætte fødderne i spænd

Udgivelsesdato:


Uge 35



Fokus:


Ben og baller



Du skal anvende følgende til denne træning:


  • 1 Sofa/stol

  • 1 Kettlebell eller 1 tung taske 

Udgivelsesdato:


Uge 34



Fokus:


Maven



Du skal anvende følgende til denne træning:


  • Noget til at sætte fødderne i spænd

bottom of page