top of page

Vent venligst...

Vi bekræfter, at du har et aktivt abonnement

Kom godt i gang - Styrke

Kom godt i gang - Styrke har fokus på styrke og kondition i et tempo du kan være med på.
Kom godt i gang - Styrke
For dig som er helt ny til træning eller har forudsætninger der besværliggør din træning. Øvelserne er nøje udvalgt, så du får en god start på dit træningseventyr.

1 ny træning hver uge. Der er altid 6 træningsvideoer tilgængelige.

Træningen tager 25 min.

Udgivelsesdato:


Uge 14



Fokus:


Overkrop



Du skal anvende følgende til denne træning:


  • 1 Sofa/stol

  • 1 Kettlebell eller 1 tung taske

  • 2 Ens håndvægte eller 2 ens vandflasker

Udgivelsesdato:


Uge 13



Fokus:


Mave



Du skal anvende følgende til denne træning:


  • 1 Kettlebell eller 1 tung taske

  • 2 Ens håndvægte eller 2 ens vandflasker

Udgivelsesdato:


Uge 12



Fokus:


Ben og baller



Du skal anvende følgende til denne træning:


  • 1 Kettlebell eller 1 tung taske

  • 2 Ens håndvægte eller 2 ens vandflasker

Udgivelsesdato:


Uge 11



Fokus:


Puls og forbrænding



Du skal anvende følgende til denne træning:


  • 1 Sofa/stol

  • 1 Kettlebell eller 1 tung taske

Udgivelsesdato:


Uge 10



Fokus:


Overkrop



Du skal anvende følgende til denne træning:


  • 1 Sofa/stol

  • 1 Kettlebell eller 1 tung taske

  • 2 Ens håndvægte eller 2 ens vandflasker

Udgivelsesdato:


Uge 9



Fokus:


Puls og forbrænding



Du skal anvende følgende til denne træning:


  • 1 Sofa/stol

  • 1 Kettlebell eller 1 tung taske

  • Eventuelt noget til at sætte fødderne i spænd

bottom of page